みなみ歯科医院

12月休診日情報

ホーチミンでの講演

こんにちは。院長です。
11月29日は何の日でしょう？


答えは『いい肉の日』です。
皆さんも美味しいお肉を
召し上がってみてはいかがでしょうか。

お肉をはじめ、美味しい食事を楽しむためには
お口の健康がとても重要です。

当院でも、皆さんの健康をサポートできるよう
知見を深める機会を持つことを心掛けています。

先日はインプラント関係の講演で
昨年に引き続き依頼をいただいたので
ベトナムのホーチミンまで
行ってきました。

10⽉29⽇の⼣⽅の便で
成⽥空港から約6時間のフライト。
ホーチミン市のタンソンニャット国際空港へ
夜10時半頃到着（⽇本より時差は2時間）。

講演は、翌⽇30⽇の朝9時半から午後4時まで
メトロポールホテルというところで⾏われました。



ベトナムから2名、
韓国から1名、
⽇本からは私を含めて2名の
計5名の演者が順番に講演し、
私も午後から80分ほど
講演させていただきました。



昨年の私の講演は45分ほどだったので、
比較すると今回はスライドの量も増やし、
下準備から時間をかけていました。

そのかいあって無事終えることができ、
ほっと一安心。



ベトナムの人口構成は若い人が多く
そのためか、日本の講演会に比べると
若い歯科医師が多かったです。

私の話が、少しでも日常の臨床に
役立つことができれば嬉しいです。

他の方の講演でもたくさんの得るものがあり、
良い講演会となりました。


講演後の夜は、主催の方の招待で
サイゴン川でのディナークルーズに⾏きました。



川の両サイドのビルディングが
とてもきれいにライトアップされ、
⾳楽のステージとおいしい⾷事で
楽しい2時間を過ごしました。


翌日は海外講師3人で
メコンデルタの観光へ。

タクシーで⽚道2時間かかりましたが、
メコン川は海のように広く、
デルタの島では、ジャングルの中をボートでクルーズや
⾺⾞、ココナッツキャンディー⼯場、ハチミツ農園など、
アクティビティーが充実していました。



ホーチミンはとてもエネルギッシュです。
そして親⽇的で夜も比較的安全な街です。
物価も安いので観光にお勧めな都市でした。
私も、今度はプライベートでも⾏きたいなと思います。




みなみ歯科医院
〒178-0063
東京都練馬区東大泉3-29-5
TEL：03-3922-3366
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その1本が歯の寿命を縮める!?喫煙と歯周病の関係

 

こんにちは。院長の南です。
11月17日は肺がんへの理解と
予防意識を高めるために定められた
「肺がん撲滅デー」です。

 

肺がんの主な原因とされるタバコは、
全身のさまざまな病気のリスクを高めることが
知られています。

 

その影響は、お口の中の病気も
例外ではありません。

 

 

 

 

◆ヤニ汚れより怖い！
　タバコが奪う” 歯の寿命”

 

タバコによるお口トラブルといえば、
「ヤニ汚れ」や「口臭」を
イメージされる方も多いでしょう。

 

しかし、タバコの害で本当に怖いのは、
歯の寿命そのものを縮めてしまうことです。

 

ある調査では、70代の喫煙者は
非喫煙者よりも平均で約8.5本も
歯が少ないという結果が報告されています。

 

 

 

その背景にあるのが、
歯を失う原因で最も多くの割合を占める
「歯周病」の存在です。

 

喫煙はこの歯周病の進行を早めるだけでなく、
歯周病治療の効果まで下げてしまいます。

 

この二重の悪影響によって、
タバコを吸う人ほど
歯を失うリスクが高まってしまうのです。

 

 

 

 

◆知らないうちに進む喫煙の”二重ダメージ”

 

タバコが歯周病の進行を早める主な原因は、
煙に含まれる3 つの有害物質
（ニコチン・一酸化炭素・タール）です。

 

・ニコチン：血流を悪化させ、歯ぐきを栄養不足にする
・一酸化炭素：体を酸素不足にして、歯ぐきの抵抗力を奪う
・タール（ヤニ）：歯の表面にこびりつき、
歯周病菌がつきやすい環境をつくる

 

 

 

こうした影響が重なることで、
歯ぐきが本来持つ「細菌と戦う力」や
「傷を治す力」が徐々に奪われていきます。

 

その結果、タバコを吸う人は
吸わない人に比べて
歯周病のリスクが約5.4 倍に上昇するほか、
治療の効果も半分程度まで
落ちることがわかっています。

 

さらに問題なのは、血流の悪化によって
歯ぐきの腫れや出血といった
歯周病特有のサインが出にくくなる点です。

 

そのため、喫煙者は自覚がないまま
歯周病が重症化してしまい、
やがて歯がぐらついたり、
抜けてしまったりするおそれがあります。

 

 

 

 

◆”禁煙”が無理でも諦めない！
　今からはじめる歯周病ケア

 

歯周病だけでなく、全身の健康のためにも
「禁煙」がベストの選択です。

 

とはいえ、
「わかっているけど、今すぐの禁煙は難しい」
という方も多いでしょう。

 

大切なのは、すぐに禁煙ができなくとも、
タバコのリスクを理解したうえで
今できる歯周病ケアを欠かさないことです。

 

 

 

 

ご家庭での丁寧なセルフケアと、
歯科医院での定期的なケアを継続しながら、
タバコの影響を少しずつ減らしていきましょう。

 

 

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学術大会に参加しました

こんにちは。院長です。
いつの間にか季節はすっかり秋模様となりました。
この時期は朝晩と日中の寒暖差が大きく、
免疫力の低下から歯の
痛みなどの症状が出る恐れもあります。

皆さま体調管理には、くれぐれも気をつけて
どうぞ穏やかな秋をお過ごしください。


さて、10月５日（日）に私が理事を務める
日本健康医療学会の第17回学術大会に参加しました。
場所は六本木ヒルズハリウッド大学ホール。

今回のテーマは
「長寿社会における美容と健康医療」でした。

さまざまな医療や美容の専門家の講演がありましたが、
その中で私が注目した２つの講演を紹介します。

一つ目は、
慈恵医大耳鼻咽喉科学講座櫻井教授で演題は
「長寿社会における課題～難聴と認知症～について」でした。



難聴は単なる聴力低下にとどまらず、
認知機能の低下につながる可能性が
示唆されているということでした。

歯科では8020運動という事で、
80歳で20本以上の歯を残そう
という運動がされていますが、
耳鼻咽喉科でも8030運動というのが有り、
80歳で聴力を30㏈以上に保とう
という運動が有ることを私は初めて知りました。

そのために、定期的に聴力検査をして、
必要なら早めに補聴器を装用することが
奨められています。

補聴器は聴力を補うだけでなく、
円滑なコミュニケーションを維持することにより
認知機能の保持にも貢献するということでした。


もう一つは、
黒岩神奈川県知事で、演題は
「Vibrant INOCHIをめざして～未病(ME-BYO)の取組～」でした。



知事に就任されて15年、
県政の基本理念 として、
何歳になっても
一人ひとりの「いのち」輝く社会（Vibrant INOCHI)の実現を
目指しているということです。

未病とは病気と健康の間ということで、
食・運動・社会参加（コミュニティー活動等）を通じて、
未病から健康へ改善する取組みを
県施策として行い続けているそうです。

実践例として、高齢化した団地の住民の方々が、
若い学生との交流を行って、
ダンスやコーラスを楽しむだけでなく、
団地対抗で発表会を行うなどの取組みを行っており、
その結果、要介護者率が全国平均よりも
かなり低くなったデータを示されました。

私はすごく感銘し、
懇親会にも短時間参加されていたので、
名刺交換と写真撮影ならびに握手を、
快く笑顔で応じていただきました。

私は黒岩知事のお話を聞いて、
食・運動・社会参加のうち、
歯科医師は食にかかわることはもちろんですが、
高齢者の方が歯科医院に来院されるのも
一つの大事な社会参加（コミュニティー）だと思いました。


これからも今まで以上に、
日々の診療において患者さんへ、
スタッフと共に笑顔で接し、
いろいろなお話をしていこうと思います。



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歯を守れば脳も守れる！認知症対策はお口から

 

こんにちは。院長の南です。
今年は秋の味覚であるサンマが大漁です。

 

サンマなどの青魚に多く含まれるDHAは
認知症予防にも役立つ可能性 があるとされ、
積極的に摂りたい栄養素のひとつです。

 

実は認知症には食事や生活習慣だけでなく、
お口の健康も深く関わっていることが
わかってきています。

 

 

 

 

◆歯が減ると記憶力が落ちる？
　～歯の本数と認知症

 

年齢を重ねると歯の本数が減り、
これにより噛む力が弱まってしまいます。

 

噛む力が弱まると、食事や体調面だけでなく、
「認知症」の発症にも影響することが
多くの研究で示されています。

 

ある研究では、65歳以上で歯がほとんど残っておらず、
入れ歯も使っていない人は、
20本以上ある人に比べて認知症のリスクが
約1.9倍も高いという結果がでています。

 

 

 

「噛む」という行為は
単に食べものを細かくするだけでなく、
あごの筋肉を動かして
脳に刺激を届ける役割も担っています。

 

歯が減ってしっかり噛めなくなると、
脳への血流や刺激が減少し、
その働きが弱くなってしまうわけです。

 

 

 

 

◆歯周病は「アルツハイマー型認知症」の
　引き金に

 

近年は歯の本数だけでなく、
歯周病も認知症に
影響を与えることがわかってきました。

 

別の研究では、歯周病の人はそうでない人と比べて、
アルツハイマー型認知症のリスクが
約1.7倍も高いと報告されています。

 

アルツハイマー型認知症は、
脳に「アミロイドβ」という
老廃物のようなものが溜まり、
記憶力や判断力が低下していく病気です。

 

実は、歯周病菌が体に入り込むと、
アミロイドβが作られやすくなり、
認知症のリスクを高めるおそれがあるのです。

 

 

 

 

 

◆歯が20本あれば割引される保険商品も!?

 

こうした研究結果は、
医療以外の分野でも活用されはじめています。

 

最近では、ある生命保険会社が
70歳以上で歯が20本以上残っていれば
保険料を割り引く、という
認知症保険の商品を発売した例もあります。

 

このように、お口の健康と
将来の健康リスクのつながりが
より一層社会でも認識されてきています。

 

 

 

 

◆「人生100年時代」の今、できること

 

「いつまでも自分らしく元気に過ごしたい」
というのは多くの人に共通した願いであり、
その実現には”お口の健康”が欠かせません。

 

歯や歯ぐきを守ることは認知症のみならず、
糖尿病や心臓疾患、脳卒中の予防にも
役立つといわれています。

 

日々のセルフケアに加え、
定期的に歯科を受診してお口の環境を整えることは、
健康寿命を延ばす第一歩です。

 

 

 

 

未来の自分、そして大切な家族のためにも、
今日からできることを一緒にはじめていきましょう。

 

 

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初めての海外配信

こんにちは。院長です。
一雨ごとに秋の深まりゆく昨今、
いかがお過ごしでしょうか。
夏の疲れが出やすい時期ですので、
くれぐれもお身体を大切になさってください。


さて先月、新しい取り組みに挑戦しました。
それは、ベトナム・ホーチミン市の
歯科医師を対象とした、ウェブセミナーの講師です。




8月28日、日本時間の夜9時から、
インプラントに関する内容を１時間
お話させていただきました。

ベトナムと日本の時差は2時間ということで、
現地時間では夜7時、
ちょうど診療が終わる時間からの開催でした。
そのおかげか多くの先生方にご参加いただき、
主催者によれば273名の先生方が
視聴されたそうです。

「Let’s feel Japan」というテーマに合わせ、
講演の合間には日本の四季の写真を
織り交ぜながらお話ししました。

海外へのライブ配信は初めてで
緊張しましたが、この挑戦を通じて
自分自身も学びの多い時間となりました。



来月10月30日には、現地で直接
お話しする機会をいただいております。
その際に今回の講演について、
率直な感想を伺えることが楽しみです。

どのように受け止めていただけたのか、
少々不安な気持ちもありますが、
直接の交流を通じてさらに
理解を深められればと願っています。


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