みなみ歯科医院

ハーフマラソン完走しました。

1週間前の8日（日）の報告です。久しぶりにハーフマラソン走りました。埼玉県の小川町で開催されました。10年前は2時間切ったこともありますが、最近は年齢と練習不足でリタイアすることもあります。一昨年の同大会でも途中歩いてしまい、18K過ぎの関門で時間切れリタイアとなりました。今年は同じ関門でなんとか40秒前に通過して完走出来ました。写真はゴール直後で元気そうに見えますが、実はヘロヘロでした。でも、完走できたことがとても嬉しかったですね。今度は、3月22日の練馬こぶしハーフマラソンです。2年前から歯科医師会の仲間と共にメディカルランナーとして参加しています。昨年は時間切れリタイア、今年は完走しています。来年も完走できるように練習していこうと思います。
 

最近、当院のユニフォームが変わりました！

もう、最近来院された方はお気付きと思いますが、院長とスタッフのユニフォームを一新しました。9月中旬くらいからだったと思います。心機一転、これからも笑顔で皆さんに接して、居心地の良い歯科医院を目指します。今後共よろしくお願いいたします。

８月29日江東区の特別支援学級で講演しました。

江東区のある小学校の特別支援学級（ことばときこえの教室）で講演する機会をいただきました。約80分で、内容は先日の入間市の内容とほぼ同じですが、対象が保護者の皆さんでした。ヒトの歯の特徴を説明し、それを効果的に活用するためには、姿勢や鼻呼吸が大事で、それはむし歯、歯周病の予防だけでなく、歯並びや全身の健康にもつながる話をして、ガムを使ってのトレーニングや「あいうべ」体操の実習も行いました。皆さん、真剣に聞いて、実習にも取り組んでいただきました。講演後のアンケートも拝見しましたが、概ね高評価で安心しました。今後、同様の機会があるかわかりませんが、私自身、練馬区立小学校の学校歯科医として、いろいろ勉強をしていきたいと思います。特に今後勉強したいと思ってることは、ゲーム障害です。今年5月に世界保健機構（WHO)が、日常生活に支障が出るほどオンラインゲームなどを過剰使用する「ゲーム障害」を疾患として正式認定しました。現在、中高生の7人に一人と推計されて居ます。これは、小学生からの教育が大切と思います。この辺を機会があれば、勉強していきたいと思います。

8月25日四阿山（あずまやさん）に行ってきました。

群馬県と長野県の県境にある四阿山に友人たちと登ってきました。登山口は4通りくらいありますが、最も楽なルートで行きました。大宮から上越新幹線に乗り約40分で軽井沢駅に着き、そこからレンタカーで1時間10分ほどでパルコールつま恋リゾートに着きます。そこからゴンドラで一気に2000ｍ付近まで行き、稜線つたいに1時間40分ほど歩くと頂上です。天気にも恵まれ、風も心地よく楽しい山旅でした。みなさまにも是非お勧めしたいルートですが、頂上付近にやや狭い稜線や鎖場もありますので、そこは細心の注意が必要ですね。帰りはゴンドラで降りたすぐそばにある天然温泉に入って汗を流し、軽井沢駅前の美味しいお蕎麦屋さんで打ち上げをして帰ってきました。

8月20日火曜日入間市で講演しました。

8月20日火曜日の午前中、入間市立の小中学校の食育主任の先生方の前でお話をするという貴重な機会をいただきました。入間市駅から車で10分ほどの入間市教育センター会議室で開催されました。「すばらしい人間の歯と口」と題しまして、90分間ほど話しました。雑食動物としての人間の歯の特徴から始まり、良く咬むことが大事だけれども、その機能を発揮するためには姿勢や鼻呼吸、さらには睡眠が大切であること。そして最近の子供は（大人も？）姿勢が悪く、口呼吸が増え、睡眠時間も短くなる傾向にあります。良く噛むことは大切だから30回噛みましょうと指導しても、そのための身体が整ってなければその場限りです。というようなお話をいたしました。皆さん、真剣に最後まで聞いていただき、質疑応答も活発で私も大変勉強になりました。今回の講演が今後の児童生徒への指導にどれだけ役立つかわかりませんが、私もさらに勉強をしていきたいと思います。