みなみ歯科医院

7月の診療予定

今年もあっという間の半年間でしたね。関東は梅雨入りしましたが、今日（６月３０日）はどんよりした曇りの日曜日です。久々にゆっくりした休日を過ごしています。７月も１４日の日曜日以外は、研修会に出かける予定です。７月は３回共インプラント関係の研修です。私はインプラント治療を始めて約30年になりますが、日進月歩、常に勉強して研鑽し、技術向上に努めています。7月はすべて受講生の立場で気楽ですが、9月1日と8日は講師として招聘されている研修会が有り、これから2か月は本腰を入れて準備をしなくてはいけません。7月の臨時休診は先月に引き続き、学生の講義のため第2木曜日の11日（木）は休診します。よろしくご理解のほどお願い申し上げます。
さて、６月１日から７月31日まで、練馬区内の対象店舗でPayPayを利用すると最大20％戻ってくるキャンペーンを行っています。当院も対象店舗になっておりますので、６月１か月多くの方に利用していただきました。７月もぜひご利用ください。では、これから２か月暑い時期になりますが、熱中症に気を付けて、元気に過ごしましょう。

6月の診療予定

いつの間にか６月突入。今回も診療予定の更新が遅くなりました。今は６月１日土曜日夕方です。私は毎日診療が終わっても２～３時間、翌日以降の診療準備やインプラント、矯正などの診断やシミュレーションなどを行っているため、なかなかホームページにかける時間がありませんが、頑張って更新しております。特に６月１日より保険点数の改正も有り、そのための勉強にも時間を割きました。今日の診療から、治療内容により少し診療費が上がったと感じる方もいるかもしれませんが、点数改正によるものなので、ご理解をよろしくお願いいたします。さて、６月の臨時休診は、４日（火）は学校医としての小学校の歯科検診のため、休診します（スタッフは居ますので、予約の電話等はつながります）。そして、13日（木）は非常勤講師として大学へ出張のため休診しますが、歯科医院を閉めておりますのでスタッフも居ません。よろしくご理解のほどお願い申し上げます。
６月は湿度が高く、後半には梅雨入りするのでしょうね。皆さん、雨にもマケズ元気で過ごしましょう。６月４日～10日は「歯と口の健康週間」です。ぜひ、この機会にお口の健康について考えていただき、検診やご相談にお気軽にいらしてください。メールでも相談にのりますので、HPに掲載のメールアドレスもご利用ください。

5月の診療予定

皆様、お元気ですか？またまた、診療予定をのブログ更新が遅れてしまいました。今日は5月１日です。GWの真ん中ですね。当院は昨日、今日、そして明日の午前中とカレンダー通りに診療しています。そして、３日～６日は休診させていただきます。どうぞご了承ください。５月の臨時休診としては、15日（水）午前は、練馬つつじ歯科の摂食嚥下リハビリテーション訪問協力医として出張します（この日は午後から診療ですが、午前中もスタッフは居ますので電話は通じます）。あと、30日（木）は私が学校歯科医を務める小学校での歯科検診のため休診します（この日は電話も応対できません）。では、皆さん、5月も元気で過ごしましょう！歯科の定期健診にもぜひいらしてください。お待ちしています。

4月の診療予定

みなさん、こんにちは！今日は3月31日、記録的な気温（都内28度）でしたね。でも、夜には気温が下がり、日較差の大きい時期です。年度の切り替わりで忙しい時期ですが、しっかり睡眠をとって、春を楽しみましょう！例年より少し遅めですが、一昨日桜の開花宣言があり、あっという間に満開（予想4月4日）になりそうですね。今日の昼に犬の散歩で白子川沿いを歩きましたが、３分咲きぐらいだったでしょうか。半袖で十分でしたね。話は変わりますが、私は１週間前の日曜日にメディカルランナーとして練馬こぶしハーフマラソンを走りました。年齢と練習不足で１５K くらいから、足が痛くてつらくてつらくて。何とか完走はしましたが、１週間経った今も足腰が少しダメージがあります（診療には差し支えないのでご安心ください）。そして、来週に日曜日はインプラント関係の講演を依頼されて大阪市へ日帰りで行ってきます。そのスライドの準備は昨日今日でほぼ完了したので、今度は４月11日から始まる大学の講義の動画の準備です。北海道医療大学という北海道にある大学なので、動画を作って学生に見てもらいますが、２回だけ（６月と７月の木曜日）大学に行く予定にしています。さて、４月はほとんどカレンダー通りですが、25日（木）のみ、所用で臨時休診とさせていただきます。では、皆様にとって、明るい新年度のスタートになりますように。

3月の診療予定

なんと、私は診療予定表２月を更新するのを忘れておりました。多少遅れることはありましたが、全く１か月抜けてしまったのは初めてです。申し訳ありません。少し言い訳になりますが、２月18日に名古屋市にてインプラント関連の2時間の講習会を依頼され、その準備に追われたため、うっかり忘れてしまいました。今後はこのようなことが無い様気を付けます。三寒四温、寒かったり暖かかったり寒暖差が激しいですが、皆さん元気ですか？2月は最高気温20度を超える日が2回あったりと、例年とは違うので戸惑いますね。花粉症の私はこれから少し憂鬱ですが、負けない様に元気で頑張ります。3月24日は練馬こぶしハーフマラソンでメディカルランナーとして走る予定ですが、練習不足でこちらも少し憂鬱ですが、これから練習頑張ります。昨年は冷たい雨でしたが、今年は天気に恵まれることを祈っています。今月は3月4日月曜日はデイモンシステムというワイヤー矯正の研修会のため休診します。19日火曜日午前は、摂食嚥下リハビリテーション外来協力医として練馬区役所内のつつじ歯科診療所に出張しますが、午後から診療なので午前中も電話応対は可能です。以上、ご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

訪問歯科診療再開いたしますのでご利用ください。

当院では2006年より、2020年3月まで約14年、木曜日午後の時間に訪問診療を実施しておりましたが、新型コロナウイルス感染症の拡大により、約４年間中断しておりました。しかし本年2月1日より再稼働いたします。今後は木曜日午後ではなく、当院の診療時間内で比較的空いている午後3時～4時半くらい（月、火、水、金）の時間を訪問診療に充てたいと思います。したがって、比較的近いところ（練馬区西部、西東京市、等）で、車で片道10分程度で行けると望ましいです。ご希望の方は、お気軽にお電話（03-3922-3366)でお問合せ下さい。

あけましておめでとうございます（１月の診療予定）

皆様、あけましておめでとうございます。今日は３日です（うっかりHPの更新を忘れておりました）。明日から仕事始めの方も多いと思います。当院は１月５日（金）から診療を開始いたします。皆様が、お口の健康を通して、今年１年元気に過ごされますよう、スタッフと共に日々頑張ってまいります。本年もどうぞ宜しくお願い致します。今月は完全な臨時休診日はなく、ほぼカレンダー通り診療する予定です。１月14日（日）は休日診療当番でAM10時～PM4時半まで練馬区役所に詰めています。16日（火）はPM6時45分から練馬区介護認定審査会（Web）のため、午後6時15分で早終わりします。27日（土）はつつじ歯科（障害者歯科）の当番で午後12:45までに練馬区役所に行かなければならないため、11時30分で早終わりします。なお、今年1年、大学に非常勤講師として学生の指導のために出張したり、矯正、インプラント、障害者歯科、放射線等の勉強会や学会に参加して知識や技術の研鑽に努めます。極力、臨時休診日を少なくして、皆様にはご迷惑かけないよう、スケジュールを組みますが、「日常診療」・「地域医療貢献」・「自己研鑽」のバランスも大事にしながら、私自身も生きがいを感じながら充実した1年にしたいと思っています。では、今年が皆様にとって健康で充実した1年となるよう祈っています。そして、医院でお会いできるのを楽しみにしています。

健康のため睡眠が大事です！そのために鼻呼吸を！

皆さん、こんにちは！院長の南です。先日12月14日（木）午前10時～11時半、三鷹市立の小学校で、「噛むことと鼻呼吸の大切さ」と題して講演する機会をいただきました。お口の健康のためだけでなく、健康のために、よく噛むことは大事です。「ひみこのはがいーぜ」という食育標語を皆さん知っていますか？よく噛むことで「ひ：肥満予防」「み：味覚の発達」「こ：ことばの発達」「の：脳の発達」「は：歯の病気予防」「が：がん予防」「い：胃腸快調」「ぜ：全力投球（元気がでて）」です。そして、よく噛むためには姿勢も大事だし、鼻呼吸であることが必要なのです。そして、鼻呼吸は噛むことだけでなく、全身の健康のために大変重要です。鼻で呼吸せず、口をあけて呼吸している人は、いろいろな病気になりやすいです。インフルやコロナ感染症、花粉症などのアレルギー、アトピーや喘息、高血圧、糖尿病、睡眠時無呼吸症などなど、様々な原因になります。そして、講演の最後には睡眠時無呼吸症について話しましたが、日中、口呼吸の人は、夜寝るときに、いびきや歯ぎしりをして無呼吸になる頻度が多くなります。すると、十分な深い眠りにつけず、浅くて、何度も目覚めることになり、疲労の蓄積だけでなく、日中の集中力の低下や居眠り、免疫不全による病気、情緒不安定、認知症などにつながっていきます。健康のために運動と食事が大事ですが、その基礎になるのは、睡眠！なのです。人生の三分の一の睡眠を大切にしてこそ、起きている三分の二を元気で過ごすことができるのです。睡眠中は脳から成長ホルモンが分泌されます。これは子供でも大人でも分泌されます。なのに、眠れないからといって、睡眠薬で脳の活動を抑制して良いのでしょうか？鼻呼吸による深い睡眠を目指した方が、生理的で副作用が無いのです。今話題の大谷翔平選手をはじめ、スポーツのトップアスリートたちは、最高のパフォーマンスができるよう、睡眠をすごく大事にしているようです。皆さんも、「鼻呼吸」を意識して深い「睡眠」をとり、元気な体を維持しましょう！

12月の診療予定と年末年始休暇のお知らせ

皆様、急に朝晩冷え込む季節になりましたね。いよいよ今年も師走になりました。いろいろ忙しい季節ですが、暖かくして風邪などひかないように気を付けましょう。そして、寒い時期こそ皆様に気を付けてほしいことがあります。それは鼻で呼吸することです。口で呼吸をすると、冷たい空気や細菌・ウイルスが直接のどに入ってきます。しかし、鼻で呼吸するよう気を付けると、冷たい空気が鼻を通過するうちに温められ、鼻毛等により、細菌やウイルスを防いでくれます。これはマスクをする以上に大切なことです。特に成長期の子供たちにとっては、口で呼吸するか鼻で呼吸するかは、歯並びにもかかわってきます。鼻呼吸の方が歯並びが良くなるのです。そのような話を小学生の保護者の皆さんにお話しするため、14日（木）は、休診させていただきます。また、12月6日（水）は、練馬区から委託されているつつじ歯科の摂食嚥下訪問診療の協力医当番のため午前中のみ休診します（スタッフはいますので、電話応対はいたします）。あと、今年の診療最終日は27日（水）です。翌28日（木）は大掃除の日とさせていただきますが、緊急を要する方のみ診療いたします（午前だけです）。来年は1月5日（金）より診療開始となります。ご了承ください。では、皆さん、お口の健康は全身の健康につながります。もしよろしければ今年中に歯石の除去やクリーニングにいらしてください。そして、新年を迎えましょう！

11月の診療予定

11月です。本格的な秋がやってきました。11月は学会や検診等でスケジュールは厳しいですが、時間を見つけて紅葉を見に行きたいと思っております。
今月の臨時休診は10日（金）11日（土）です。日本障害者歯科学会認定医の更新が今月末で、そのために参加しなくてはいけません。ご了承ください。そのかわり、11月9日木曜日午後2時から4時まで臨時に診療しますのでご利用ください。あと、16日（木）は保育園の歯科検診のため休診します。さて、11月8日は「いい歯の日」と言われます。お口の定期健診にどうぞいらしてください。では、皆さん、元気に秋を楽しみましょう。